L’aquagym, l’aquafitness, l’aquatraining et l’aquaboxing sont des activités de bien-être par excellence. Ces dernières sont idéales pour tonifier efficacement tous les groupes musculaires en douceur et de façon harmonieuse.
Vous avez votre propre piscine ou vous connaissez quelqu’un de votre entourage proche qui en possède une et vous affectionnez tout particulièrement l’aquagym – l’aquafitness – l’aquatraining et l’aqua-boxing pour les bienfaits et les sensations agréable de bien être qu’il vous procure, j’ai pour vous une solution originale afin de profiter pleinement de votre bassin.
aquagym-aquafitness-aquatraining
En effet, si vous souhaitez vous remettre en forme par la pratique de la gymnastique aquatique mais que vous voulez éviter les regroupements et les déplacements stressants et contraignants, je me déplace à votre domicile pour animer vos séances d’aquagym, d’aquafitness, d’aquatraining et d’aquaboxing.
Je vous propose une prestation de qualité pour un tarif attractif.
N’hésitez pas me contacter afin d’étudier ensemble les possibilités en fonction des caractéristiques de votre bassin et vos souhaits. Je me ferai un plaisir de vous renseigner et vous expliquer les modalités de pratique et de fonctionnement.
Les séances durent 45 minutes
TARIF GROUPE :
15 € / séance / personne – Il faut un minimum de 4 personnes inscrites pour pouvoir assurer le cours.
TARIF INDIVIDUEL :
60 € la séance en cours particuliers d’aquagym
LES BIENFAÎTS DE L’AQUAGYM
Cette discipline est destinée à un public mixte (hommes/femmes) contrairement aux idées reçues, et il n’est pas nécessaire de savoir nager pour la pratiquer.
La gymnastique aquatique est idéale pour les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique et retrouver rapidement la forme.
D’une part, l’aquagym, l’aquafitness, l’aquatraining et l’aquaboxing sont des activités excellentes pour entretenir ou travailler développer vos capacités cardio-vasculaires.
D’autre part, l’exercice pratiqué dans le milieu aquatique permet de soulager les articulations via l’action de la poussée d’Archimède.
En effet, une fois immergé dans l’élément aquatique, votre corps ne pèse plus le tiers de son poids terrestre.
Recommandé par les professionnel de santé
C’est une des innombrables raisons pour lesquelles les professionnelles de santé recommande cette activité pour les personnes atteintes de surpoids, en phase de rééducation ou de réathlétisation pour sportifs confirmés souhaitant reprendre les entraînements après une blessure et une longue interruption en limitant les risques de récidives ( Exemple : l’aquajogging, l’aquarunning pour les coureurs / Trail Runner).
La résistance de l’eau et la flottaison vont vous permettre d’exécuter des mouvements efficaces, sans chocs limitant ainsi considérablement les risques de traumatismes et de blessures.
Vous allez enfin pouvoir galber et sculpter efficacement votre silhouette, en douceur, en toute sécurité et de façon harmonieuse en travaillant tous les groupes musculaires.
Non seulement votre endurance, mais également votre force, votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire s’améliore au fil des séances. Dans l’eau la récupération après l’effort est plus rapide et vous n’aurez quasiment pas de courbatures !!
En effet, l’action combinée de l’activité physique (meilleur oxygénation des tissus) avec la pression hydrostatique, le flux et reflux de l’eau vont vous permettre de masser votre corps, de favoriser le retour veineux et d’éliminer les toxines et déchets liés à l’activité musculaire.
De plus, ce phénomène de massage permet notamment de favoriser le drainage lymphatique, d’éliminer une partie de la cellulite (gommer l’aspect peau d’orange), d’améliorer la qualité de vos tissus et l’aspect esthétique par un raffermissement de votre peau.
La sensation agréable de flottaison vous procure un sentiment de bien-être et de légèreté non seulement pendant mais se prolonge également après la séance.
J’aménage à la fin du cours un moment pour la relaxation, la respiration ainsi que des étirements doux (aqua-stretching), afin de favoriser le retour au calme, la détente et une meilleure récupération/régénération.
Une séance de 30 minutes d’aquagym équivaut à 1h30 de gymnastique terrestre soit une dépense de 600 calories
A votre rythme profiter des nombreux bienfaits de la gymnastique aquatique dans une ambiance ultra- dynamique et très conviviale.
* LIEU D’INTERVENTION :
* Sur les communes de : Cambo-Les-Bains – Itxassou – Louhossoa – Larressore – Halsou – Jatxou – Ustaritz – Souraïde -Espelette – Urcuray- Hasparren – Macaye – Mendionde – Bassussarry – Villefranque.
Pour une intervention allant au delà de ces communes, il vous sera demandé de souscrire une prestation supplémentaire pour exemple une activité aquatique à domicile :
- Leçons Natation Enfants 🤽♂️ 🏊♂️
- Entraînement natation (Les 4 Nages)
- Leçons natation adultes
- Entraînement natation adultes
Ou bien une activité de type sport-santé-gym pour tous, activité sport – santé :
- Pilates
- Gym douce
- Renforcement Musculaire 🏋️♂️
- Gym Swiss Ball
- Stretching
- Circuit Training 💪💓
- Circuit Boxing 🥊
me permettant ainsi d’optimiser mon temps et de rentrer dans mes frais.
Pensez à mutualiser les activités ou votre bassin, le Copiscinage est une démarche écologique et participative.
Merci pour votre compréhension 🙏
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter, je me ferais un plaisir de vous renseigner.
Contact : 07 85 66 84 50 ☎️
À bientôt peut être sur votre bassin …
Prenez bien soin de vous
MERCI de votre visite 😀
Tony
Aquagym – Aquafitness – Aqua-training
Tony est un excellent prof d’Aquagym doté d’une grande expérience.
J’ai pratiqué cette discipline pendant plusieurs années et dans différents établissements, cette année j’ai opté pour cette formule à domicile avec Tony et je suis entièrement ravie de la prestation qui est de grande qualité. Les cours sont dynamiques et très variés et j’ai senti très rapidement des bénéfices. Le coach adapte les exercices qui sont progressifs et sélectionnés en fonction de vos possibilités. La séance se déroule dans une ambiance agréable et conviviale avec les encouragements et la bienveillance du coach sans oublier la petite touche d’humour.
Un grand MERCI Tony et BRAVO pour ton professionnalisme
PS : Dorénavant je vais continuer sur cette formule l’été. Je recommande les prestations de Tony que ce soit pour des cours de natation enfants/adultes ou bien des cours de gym en salle ou le coaching à domicile que je pratique d’octobre à mai depuis déjà 3 ans avec des résultats étonnants !! 👏👏👏