» Optez pour la santé par le mouvement en pratiquant la Gym swiss ball «
Objectifs des séances :
La gym Swiss Ball permet de renforcer les muscles profonds sur une respiration spécifique permettant d’activer les muscles du centre du corps, aussi appelés « core » : le plancher pelvien (périnée), la sangle abdominale (notamment transverse abdominale. Elle favorise un meilleur maintien postural et permet également d’assouplir les muscles du dos.
L’instabilité procurée par le ballon favorise la stimulation neuro-musculaire, développe l’équilibre, une meilleure conscience corporelle et réactivité du corps tout en s’amusant.
Les séances de Gymnastique sur Swiss Ball ont lieu à CAMBO-LES-BAINS au cabinet de kinésithérapie en face du magasin Netto. Ces dernières se déroulent en petits groupes de 4 à 8 personnes maximum, afin de fournir un travail de qualité, d’apporter un temps d’attention et de correction individuel suffisant pour permettre à chacun(e) de mes pratiquant(e)s d’évoluer en toute sécurité.
Pour celles ou ceux qui souhaiteraient un travail plus individualisé, ces séances peuvent également se faire à domicile voir l’article coaching sportif à domicile.
À noter :
J’intègre chaque mois systématiquement une séance de Gym Swiss Ball dans les séances de Pilates en semi-collectif.
- Le jeudi de 18h45 à 19h45.
| TARIFS : | |
| 1 séance d’une heure. | 15 € |
| 1 séance découverte d’une heure. | 10 € |
| Forfait découverte 10 séances d’une heure | 130 € |
| Forfait classique 10 séances d’une heure | 140 € |
| Forfait à l’année de septembre à juin (soit 30 séances d’une heure) | 360 € (soit 12 € / séance). |
| Remises appliquées sur 2ème -3 ème séances hebdomadaire | Jusqu’à 25 % de remise |
| Offre de parrainage si vous vous inscrivez avec un proche | Me contacter pour en savoir + |
Pour en savoir + 07 85 66 84 50 ☎️
