» Optez pour la santé par le mouvement en pratiquant la Gym Swiss Ball «
Objectifs des séances :
La gym Swiss Ball permet de renforcer les muscles profonds sur une respiration spécifique permettant d’activer les muscles du centre du corps, aussi appelés « core » : le plancher pelvien (périnée), la sangle abdominale (notamment transverse abdominale. Elle favorise un meilleur maintien postural et permet également d’assouplir les muscles du dos.
L’instabilité procurée par le ballon favorise la stimulation neuro-musculaire, développe l’équilibre, une meilleure conscience corporelle et réactivité du corps tout en s’amusant.
Les séances de Gymnastique sur Swiss Ball ont lieu à CAMBO-LES-BAINS au cabinet de kinésithérapie en face du magasin Netto ainsi qu’à la Maison Pour Tous – salle DENENTZAT à Halsou près de l’église. Ces dernières se déroulent en petits groupes de 4 à 8 personnes maximum, afin de fournir un travail de qualité, d’apporter un temps d’attention et de correction individuel suffisant pour permettre à chacun(e) de mes pratiquant(e)s d’évoluer en toute sécurité.
Pour celles ou ceux qui souhaiteraient un travail plus individualisé, ces séances peuvent également se faire à domicile voir l’article coaching sportif à domicile.
À noter :
J’intègre chaque mois systématiquement une séance de Gym Swiss Ball dans les séances de Pilates en semi-collectif.
- Le jeudi de 18h45 à 19h45 à Cambo-Les-Bains.
- Le vendredi de 11h00 à 12h00 à Halsou.
| TARIFS : | |
| 1 séance d’une heure. | 15 € |
| 1 séance découverte d’une heure. | 10 € |
| Forfait découverte 10 séances d’une heure | 130 € |
| Forfait classique 10 séances d’une heure | 140 € |
| Forfait à l’année de septembre à juin (soit 30 séances d’une heure) | 360 € (soit 12 € / séance). |
| Remises appliquées sur 2ème -3 ème séances hebdomadaire | Jusqu’à 25 % de remise |
| Offre de parrainage si vous vous inscrivez avec un proche | Me contacter pour en savoir + |
Pour en savoir + 07 85 66 84 50 ☎️
Merci Tony pour tes cours de swiss ball qui font vraiment du bien. J’en ressors toujours avec une bonne énergie. Ta bienveillance, ta bonne humeur et ta façon d’accompagner chacune de nous font toute la différence. C’est un vrai plaisir de t’avoir comme coach
Un grand merci pour ton commentaire. Vos avis m’intéressent beaucoup et sont très précieux. En effet, ils me guident et m’encourage dans ma démarche.
Bravo à toi Fanny pour ta volonté et les progrès que as réalisé en si peu de temps, je suis très impressionné, continue ainsi et ne change rien.
À très vite sur les ballons 😄
Bien sportivement
Tony
Si vous pensez que le Swiss ball, c’est juste s’asseoir sur un ballon, détrompez-vous ! 😅 Grâce à Tony, j’ai découvert une façon incroyable de travailler le gainage et l’équilibre. C’est intense et ludique
Foncez tester ses cours, c’est le meilleur moyen de se renforcer en profondeur ! »
Un grand MERCI pour ton commentaire Sylvie. BRAVO pour ton enthousiasme, ta motivation, ta pratique assidue depuis déjà plusieurs années ainsi que pour tous les progrès que tu as réalisés. Tu as tous mes encouragements.👏
À très vite sur les ballons 😀